Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 43,37g | Prot: 70,35g | Hh: 160,90g.
Aamiainen: Strawberries , Plain Yoghurt (Whole Milk) , Woolworths Berry Muesli, Manna Low GI Shake. Lounas: Avocados , Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Light Meat Tuna Shredded with Vegetable Oil Added, Youthful Living Pro Drink Collagen, Manna Low GI Shake. Päivällinen: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Chicken Breast Fillets, Butter (Salted), Baked Potato (Peel Eaten), Woolworths Top Red Apples. Välipalat/Muut: Honey , Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Raw Honey, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Woolworths Plain Rice Cake. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|