Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 102,88g | Prot: 72,08g | Hh: 136,82g.
Aamiainen: Золотой Колос Медовик со Сметанным Кремом, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Янтарный, Grow Food Овсяный Кекс. Lounas: Вареники с Вишней, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Янтарный. Päivällinen: Апельсиновый Джем, Сахар, Сыр Российский, Брест Литовск Сметана 15%, Свежие Новости Творог 7%. Välipalat/Muut: Окраина Сарделька Молочная, Сыр Адыгейский, Grow Food Овсяный Кекс, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|