Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 40,59g | Prot: 72,19g | Hh: 174,37g.
Aamiainen: Magerquark, Lauchzwiebeln, Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Baguette, Meister Stück Fleischwurst. Lounas: Zucchini, Rote Paprika, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Gutes Land Gouda, Krombacher Hell. lisää...
|
|
4164 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Hieronta - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|