Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 52,05g | Prot: 103,81g | Hh: 106,49g.
Aamiainen: Пицца пп, Кофе с Молоком. Lounas: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Päivällinen: Улитки пп. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Блины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|