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Guten Morgen an alle Mitstreiter :-)
Heut esse ich mein letztes asiathisches Hühnersüppchen vom alten Herd... dieser hat nun entgültig den Geist aufgegeben und wird am Freitag ausgetauscht, bedeutet, heute Abend wird er abgeklemmt.. ich habe also fein vorgekocht, damit ich die nächsten Tage trotzdem mein Essen habe und nicht immer in der Stadt auf die Jagd gehen muss....
Aber vor der Weihnachstzeit ist es dringend nötig, da dann ja Plätzchen backen , die leckeren Braten und, und, und hergestellt werden , ich freu mich schon drauf :-))
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69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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930 kcal
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Rasva: 38,65g | Prot: 19,08g | Hh: 130,38g.
Aamiainen: Banane, Kaffee, Zitronensaft. Lounas: Bamboo Garden Glasnudeln, Hühnersuppe, Natreen Ananas. Päivällinen: K-Classic Sahnejoghurt nach Griechischer Art. Välipalat/Muut: Kinder Kinderriegel, After Eight Mint Chocolate Thins. lisää...
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1982 kcal
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Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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