Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 74,55g | Prot: 50,88g | Hh: 251,26g.
Aamiainen: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Kuru İncir, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Kayısı, Kuru Hurma. Lounas: Trabzon Hurması. Päivällinen: Çiğ Köfte, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ülker Bitter Çikolata %60, Beyaz Ekmek, Menemen. Välipalat/Muut: Magnum Double Karadut ve Böğürtlen , Badem Şekeri, Nescafe Gold. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|