Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 46,63g | Prot: 122,42g | Hh: 145,58g.
Aamiainen: Bona Vita Musli & Chocolate Crunchy, Esselunga Top Miele, Kalos Yogurt Greco 0%, Vivo Meglio Mandorla Drink, Marmellata di Ciliegie. Lounas: Daily Bread American Sandwich Classic, Olio Extra Vergine di Oliva, Kalos Yogurt Greco Vaniglia, Valfrutta Fagioli Borlotti, Marysol Tonno all'olio di Oliva. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Alplì PRO 20, Broccoli Cotti (da Surgelati), Arrosto di Maiale. Välipalat/Muut: Noci Sgusciate, Prolabs Power Whey Ultra. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|