Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 44,46g | Prot: 67,80g | Hh: 151,71g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Чай, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Щедрые Хлебец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриный Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира), Филе Индейки. Päivällinen: 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке, XXI Power Protein Bar Кокос, Соленые Огурцы с Укропом, Monini Бальзамический Соус, Эвалар Семена Льна, Помидоры, Пекинская Капуста, Ашан Авокадо Хасс , Мясновъ Суп-Пюре из Кабачков со Сливками. Välipalat/Muut: Арла Сыр Натура Сливочный, Мёд, Щедрые Хлебец, Груша, Клементины, Ашан Киви, Яблоки (без Кожи). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tyagunovaalena2016
|