Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 64,33g | Hh: 86,28g.
Lounas: Ovo Cozido, Limão, Couve Refogada. Päivällinen: Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Oba Abóbora Cabotia, Carne de Panela, Couve Refogada. Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. lisää...
|
|
499 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|