Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 28,31g | Prot: 117,84g | Hh: 117,21g.
Aamiainen: Ritter Geléia de Laranja, Frimesa Nata, Seven Boys Pão Sovado, Aurora Poulet Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral, Pão de Trigo 100% Integral. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Músculo Bovino, Arroz Integral (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Lowçucar Adoçante Culinário, Frimesa Iogurte Desnatado, Proteína de Soja Isolada, Ovo (Inteiro), Naturovos Albumina, Nutrata Whey Grego Vitamina de Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|