Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
733 kcal
|
Rasva: 15,98g | Prot: 76,45g | Hh: 72,46g.
Aamiainen: Mushrooms , Earth Greens Organic Baby Spinach, Sweet Onions , Orgain Collagen Peptides. Lounas: Waba Grill Chicken Veggie Bowl. Päivällinen: Sweet Onions , Mushrooms , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Välipalat/Muut: Gala Apples, Vitavigor Breadsticks . lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|