Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
133 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 81,99g | Prot: 85,80g | Hh: 232,48g.
Aamiainen: Leão Chá Verde, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Mexido. Lounas: Batata Doce Cozida, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cebola Roxa, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada. Päivällinen: Carne Moída Refogada, Aipo Cozido, Tomates, Pimentão Vermelho, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Cebola Roxa. Välipalat/Muut: Matte Leão Chá Mate com Limão, Maçãs Fuji, Mexerica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
|
378 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gus Coelho
|