Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 36,33g | Prot: 59,35g | Hh: 94,72g.
Aamiainen: Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pudins de Chocolate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
412 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larissas.rocha
|