Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 39,26g | Prot: 55,57g | Hh: 171,96g.
Aamiainen: Getuk, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Lounas: Roma Biskuit Sari Gandum, Sun Kara Santan Kelapa, Dada Ayam, Rendang, Nasi Merah. Päivällinen: Nasi Goreng Ayam. Välipalat/Muut: Cone Es Krim Ringan, Garuda O'corn Rasa Sea Salt, Pisang. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triaismatulhawa16
|