Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 148,81g | Hh: 75,48g.
Aamiainen: ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Landers Сыр Famiglia 30%, Dr. Korner Сырные Хлебцы. Lounas: Нил Мороженое Сливочное с Ягодами «Малина», Бонджорно Шоколадно-Ореховая Рикотта, ВкусВилл Белок Яичный, Cybermass Soy Protein Isolate, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Холодец 🍗. Päivällinen: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Cybermass Протеин Соевый, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|