Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 62,03g | Hh: 201,68g.
Lounas: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Cilok, Ayam Goreng, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Cilok, Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Soto Mie. Välipalat/Muut: Teh Pucuk Harum Teh. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|