Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 18,37g | Prot: 161,38g | Hh: 34,73g.
Aamiainen: Syntrax Изолят, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Яйцо, Овсяные Отруби, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, MusclePharm Изолят. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kisakiska
|