Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 61,90g | Prot: 60,69g | Hh: 182,18g.
Aamiainen: Сахар, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Grow Food Овсяный Кекс, Манная Каша на Молоке. Lounas: Дымов Салями Финская, Окей Лечо по-Домашнему, EKO Томаты Маринованные, Картофель (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Янтарный. Päivällinen: Картофель (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Маркет Перекресток Сыр Адыгейский 40%, Окей Лечо по-Домашнему, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Чай с Лимоном и Сахаром, Останкино Салями Финская , Пирожок с Картошкой. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|