Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 89,53g | Prot: 148,18g | Hh: 27,39g.
Aamiainen: Gutes Land Handkäse, Kirschtomaten, Edeka Avocado Hass, Edeka Salatgurke, Gut für Dich Salami. Lounas: Ei, Kirschtomaten, Chickentime Hähnchen Brustfilet, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Gutes Land Handkäse. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Ja! Quark 40%, Seeberger Sonnenblumenkerne. Välipalat/Muut: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Alpro Soya Milch. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
27 loka 21 jäseneltä: Jan1977!
|
Neeee ….. eine Döberbox mit Salat …… und danach konnte ich mich nicht beherrschen und haute ein paar Mandeln und ne Packung Eiskonfekt weg 💁🏻♂️.
Tja ….. manchmal ist das gar nicht so einfach 😅. Aber die Quittung finde ich dafür ganz schön hoch heute 😂🙈
27 loka 21 jäseneltä: Sebastian486
|
27 loka 21 jäseneltä: Jan1977!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|