Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 43,80g | Prot: 41,88g | Hh: 158,83g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Jütro Mango Tiefgefroren, Your Superfoods Mellow Yellow, Your Superfoods Super Green, Your Superfoods Skinny Protein, Baby-Spinat. Lounas: Zucchini, Gurke (Geschält), Süßkartoffel, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio , Your Superfoods Golden Mellow, Dijonsenf, Alnatura Apfelessig, Your Superfoods Super Green. Päivällinen: Aldi Mandeln, Hallo Pizza Pizza Texas , Rosewein, Roter Tafelwein. Välipalat/Muut: Dattel, Latte Macchiato. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|