Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
136,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 79,90g | Prot: 116,84g | Hh: 120,10g.
Aamiainen: Frank Паштет с Базиликом, Юбилейный Рулет Индюшиный, Philadelphia Сыр, Pema Хлеб с Чиа, Norven Сьомга Слабосолена, Помидоры Черри, Авокадо. Lounas: Pema Хлеб с Чиа, Авокадо, Наш Молочник Сыр Плавленый Колбасный Копчёный , Гречка Отварная, Натурвиль Филе Индейки. Päivällinen: Наш Молочник Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Огурец (с Кожурой), Frank Паштет с Базиликом, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Моркішка Морковка, Sporter Zerone. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JuliaSalem
|