Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 37,19g | Prot: 81,75g | Hh: 198,31g.
Aamiainen: Brie (Käse), Holzofenbrot, Aldi Bio Knusper-Müsli, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Exquisa Quarkcreme, Frisch Gepresster Orangensaft, Milbona Reine Buttermilch. Lounas: Beinscheibe, Edeka Suppengemüse, Kartoffeln, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett. Päivällinen: Brie (Käse), Holzofenbrot. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Weißer Tafelwein. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|