Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 31,44g | Hh: 164,84g.
Lounas: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nutrigold Granola, Danone Leite Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, 3 Corações Cappuccino Classic, Itambé Manteiga Extra com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Requeijão. Päivällinen: Banana Prata, Batatas Fritas, Batatas Fritas, Arroz com Cenoura. Välipalat/Muut: Pêssego. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Power Jump - 1 tunti ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cris em construção
|