Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 33,43g | Prot: 60,11g | Hh: 182,53g.
Aamiainen: Rudi's Organic Bakery Multigrain Oat Bread, Jams and Preserves, Peach, Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt. Lounas: Wal-Mart Golden Delicious Apple, Oranges, M&M Meat Shops Vegetable Lasagna. Päivällinen: Morrisons Garden Peas, Home Fries, Baked Breaded or Battered Fish. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|