|
Подскажите пожалуйста, на гв, исключила молочку практически, из-за проблем с животом у ребёнка, чем добивать белок? Кроме курицы и индейки, их итак ем. Вечный перекос на углеводы, белка не хватает. Что посоветуете?
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 75,46g | Prot: 62,53g | Hh: 192,20g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lounas: Колос Хлеб Солодовый с Семенами Подсолнечника, ВкусВилл Суп, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Санта Бремор Икра Мойвы , Колос Хлеб Солодовый с Семенами Подсолнечника, Беринг Икра Сельди, Принто Соус Острый Манго, Белая Дача Салат Весенний Микс, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Филе Кальмара на Гриле. Välipalat/Muut: Яблоки, J7 Полезный Завтрак Киви-Яблоко-Ананас-Банан-Манго, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Орехи. С ними выровняете и жиры. А так, таблица калорийности продуктов вам в помощь. Меню подобьете исходя из вкусовых предпочтений и калорийности.
27 loka 21 jäseneltä: legislation-spb
|
27 loka 21 jäseneltä: Ksenia.akimkina
|
27 loka 21 jäseneltä: Xxtorr
|
Разве на творог и производные творога (запеканка, сырники например) бывают проблемы с животиком?
27 loka 21 jäseneltä: Мара2512
|
Любые морепродукты: кальмары, креветки, мидии; морская нежирная рыба (треска, хек и т.п.)
27 loka 21 jäseneltä: Vesna_osa
|
я бы вам ещё посоветовала проверить точно ли это на молочку, через пару недель попробовать вернуть продукт и посмотреть есть ли реакция, по статистике дети очень мало реагируют на питание матери и это только у нас есть диета кормящей мамы, а большинство педиатров просто неграмотные и сразу говорят, что ничего нельзя
27 loka 21 jäseneltä: Vesna_osa
|
Это второй ребёнок и аналогичная история, транзиторная лактазная недостаточность, и под вопросом аллергия на бкм, ( анализы крови, кала и тд) раз в неделю можно сырники и обработанный творог.
Я ем все, знаю что диета кормящей - устаревшее понятие, но если чуть переборщу с молочкой - сразу ор и кровь в кале, пенистый стул и прочие прелести.
По идее к 6 месяцам должно пройти
27 loka 21 jäseneltä: Ksenia.akimkina
|
27 loka 21 jäseneltä: mnokerova
|
27 loka 21 jäseneltä: Ksenia.akimkina
|
как вспомню ГВ, так вздрогну) Год не ела творог и пр. молочку, говядину, яйца и курятину. Надеюсь, что у вашего малыша аллергия к полугоду пройдет🙂
На ГВ ела индейку, рыбу, перепелиные яйца и орехи -- от них ребёнок не орал и не покрывался красными пятнами
27 loka 21 jäseneltä: alissa1907alissa
|
в цветной капусты много белка
27 loka 21 jäseneltä: Yozzhik
|
козьи молокопродукты, тофу, не гнушайтесь крупами 4 приема по 50 гр это уже примерно 24 гр белка. если дело только в лактозе, то можно наверное и сыры 6мес созревания и безлактозную молочку.
27 loka 21 jäseneltä: mmaya08
|
протеин спортивное питание такое, лучше не Российского производства, вкусно и полезо
27 loka 21 jäseneltä: Yarik1390
|
отварная говядина!!!она очень вкусная и полезная для вас и малыша
27 loka 21 jäseneltä: Оленька Большакова
|
Протеин. Лучше изолят . Состав - чистый белок , зато выпить коктейль легче чем кусок мяса съесть ))
28 loka 21 jäseneltä: MariaRom7
|
Интересный совет про протеин) скорее всего народ не в курсе из чего его получают, из какой сыворотки)
28 loka 21 jäseneltä: KateBaking
|
А так - яйца и яичный белок сам по себе. Если конечно на них аллергия исключена
28 loka 21 jäseneltä: KateBaking
|
рыба,свинина постная,сыры типа сулугуни и адыгейского,кальмары
28 loka 21 jäseneltä: Тати2019
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksenia.akimkina
|