Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 23,42g | Prot: 48,59g | Hh: 198,00g.
Aamiainen: Nasi Putih, Buah Naga. Lounas: SuperIndo Kerupuk Ikan , Soto Mie, Nasi Putih. Päivällinen: Pakcoy, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Greenfields Skimmed Milk (200ml). lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
dumbbell - 30 minuuttia, Hyppynaru - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ridiawati majied
|