Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 72,06g | Prot: 99,38g | Hh: 189,68g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Gefrorene Erdbeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kölln Haferflocken (40g). Lounas: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Naturreis (Gekocht), Hähnchenbrust, Gemüsepfanne. Päivällinen: Favorina Marzipan-Butterstollen. lisää...
|
|
245 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saranda25
|