Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2014
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 83,97g | Prot: 102,49g | Hh: 239,99g.
Aamiainen: Holländer, Halbfettmargarine, Premium Lachsschinken, Weizenbrötchen, Milde Orange, Nutella. Lounas: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Räucherlachs, Rösti (Tiefkühlware), Berliner Weisse mit Schuss. Päivällinen: Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Käsekuchen mit Früchten, Donuts mit Schokoladenglasur. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|