Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
661 kcal
|
Rasva: 15,48g | Prot: 76,64g | Hh: 60,30g.
Aamiainen: Orgain Collagen Peptides, Coffee with Milk, Earth Greens Organic Baby Spinach, Publix Red Bell Pepper, Mushrooms , Sweet Onions , Egg White . Lounas: In-N-Out Hamburger Protein Style (No Spread). Päivällinen: Roma Tomatoes, Sweet Onions , Cabbage , Fulton Valley Farms Organic Chicken Boneless Skinless Breast. Välipalat/Muut: Gala Apples, Vitavigor Breadsticks , Strawberries . lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|