Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3142 kcal
|
Rasva: 57,34g | Prot: 65,11g | Hh: 326,68g.
Aamiainen: Café Pré-Adocicado com Açúcar. Lounas: Arroz de Forno. Päivällinen: Brahma Cerveja, Brahma Cerveja. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Enrolado de Presunto e Queijo, Enrolado de Presunto e Queijo, Melão Amarelo. lisää...
|
|
3500 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catia p santos
|