Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 29,78g | Prot: 61,60g | Hh: 114,95g.
Aamiainen: Café, NPL Vegan Protein, Clover Numel, Jungle Muesli Granola, Papaia, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão. Lounas: Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Coxa de Frango, Nature's Garden Mixed Vegetables, McCain Broccoli Florets. Päivällinen: Mundo Verde Spirulina. Välipalat/Muut: Pingo Doce Cereais Fruta e Fibra, Fair Cape Low Fat Plain Yoghurt. lisää...
|
|
366 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orthogirlfit
|