Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 83,35g | Prot: 89,04g | Hh: 169,99g.
Aamiainen: Simba Potato Chips, Mccain Couve de Bruxelas, Cebolas Maduras Cozidas, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Lounas: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Omelete. Päivällinen: Bokomo Corn Flakes, Jungle Muesli Granola, Casas Pedro Spirulina em Pó, Lactimoza Iogurte Natural , Mãe Terra Chia Semente. Välipalat/Muut: Parmalat Full Cream Milk, Bakers Provita, Ovo Mexido, NPL Vegan Protein, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão . lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orthogirlfit
|