Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2478 kcal
|
Rasva: 67,71g | Prot: 222,51g | Hh: 243,03g.
Aamiainen: Окей Яблоко Гренни Смит, Termer Финики, Перекресток Изюм Светлый , California Gold Nutrition Very Vanilla Whey Protein Isolate, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Планета Витаминов Брусника, Б.Ю. Александров Творог 5%. Lounas: Эколь Баранина Халяль, 365 Дней Макароны, Valio Масло Сливочное 82%, Сакура Набор Роллов Сабуро. Päivällinen: Эколь Вырезка Говяжья. Välipalat/Muut: California Gold Nutrition Very Vanilla Whey Protein Isolate, California Gold Nutrition Very Vanilla Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|