Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2014
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 26,94g | Prot: 82,15g | Hh: 148,60g.
Aamiainen: Курага, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Lounas: Банан. Päivällinen: Якитория Спайси Хотатэ, Чай с Медом, Якитория Мисосиру, Якитория Магуро Суши, Якитория Фруцу Рору, Якитория Кайша Сякэ. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Простоквашино Творог 2%, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|