Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
44,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
609 kcal
|
Rasva: 15,41g | Prot: 23,73g | Hh: 93,56g.
Aamiainen: Madu Nusantara Madu Murni Nusantara, Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Indofood Kecap Manis, Ayam Kecap, Sayur Asem, Nasi Merah. lisää...
|
|
1236 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|