Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2014
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 75,40g | Hh: 199,30g.
Aamiainen: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), 365 Дней Блинчики с Творогом, Смак Торт Творожный с Черносливом, Сырники, Изюм, JLC Творог 2%, Сахар, ТМК Йогурт Классический. Lounas: Гороховый Суп, ТХК Хлеб Солодовый с Изюмом, Brivais Vilnis Килька в Томатном Соусе. Päivällinen: Торт Сливочный Фунт, Коньяк. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|