Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 66,14g | Prot: 83,28g | Hh: 171,98g.
Aamiainen: Варенька Малиновое Варенье, Изюм, Грецкие Орехи, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Coffee Machine Американо с Молоком, Увелка Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lounas: Лечо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дикси Вареники с Творогом. Päivällinen: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сава Земляника Перетертая с Сахаром, Coffee Machine Американо с Молоком, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Белый Замок Сметана 10%, Вареное Яйцо, Лента Тунец Натуральный, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Välipalat/Muut: Coffee Machine Американо с Молоком, FITKIT CHOCORON, Сибирские Афины Кедровый Грильяж в Шоколадной Глазури, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Седьмой континент Хурма, Сырный Дом Сыр Сулугуни. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellina@fo
|