Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 136,05g | Prot: 87,24g | Hh: 205,61g.
Aamiainen: Пятерочка Сливы, Куриные Котлеты на Пару, Рестория Шеф Купаты Фирменные, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Желейные, Кофе с Молоком, Сочник, Кофе с Молоком. Lounas: Слобода Майонез, Каждый День Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Drive Энергетик. Päivällinen: Кофе с Молоком, Костный Бульон, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Лента Картофель Жареный с Беконом. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, домашний досуг - 3 tuntia, прогулка - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|