Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2014
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 68,52g | Prot: 96,36g | Hh: 290,56g.
Aamiainen: McDonald's Schoko Donut, Banane, Müller Reine Buttermilch, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Lounas: Zwiebeln, Gewürzgurken, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Speck, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackener oder Gebratener Fisch. Päivällinen: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse. Välipalat/Muut: Krapfen, Donut mit Vanillepuddingfüllung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Motorrad fahren - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|