Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 79,55g | Prot: 85,82g | Hh: 26,94g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Magerquark, Gut & Günstig Salami im Käsemantel, Goldessa Der Sahnige, Gorgonzola, Milbona Gouda Gerieben. Päivällinen: Dönerbox ohne Pommes. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Jousiammunta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|