Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2014
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 48,32g | Prot: 92,60g | Hh: 202,91g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Dr. Oetker Heidelbeer Quark Kuchen. Päivällinen: American Barbecue Sauce , Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), Hähnchenbrust, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce . Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Weintrauben, Milchkaffee, Milchkaffee. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|