Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 63,87g | Prot: 76,01g | Hh: 143,17g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Беларусь Сыр Царский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Nutiva Кокосовая Мука, Вареное Яйцо, Морковь. Lounas: Сосиски Молочные, Гречка Вареная. Päivällinen: Лента Чесночная Булочка, Борщ с Курицей. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆
|