Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2014
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 77,26g | Prot: 87,01g | Hh: 49,37g.
Aamiainen: Jajko, Lidl Szynka Wieprzowa Pieczona Dulano Selection, Szczypiorek, Ketchup. Lounas: Cebule, Ogórki Konserwowe, Morliny Parówki Berlinki Classic, Zupa Jarzynowa. Päivällinen: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Miód, Ogórek Kwaszony, Śmietanka Łaciata, Żołądki Drobiowe. Välipalat/Muut: Orzechy Włoskie, Orzechy Laskowe. lisää...
|
|
3138 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|