Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 17,58g | Prot: 39,83g | Hh: 85,22g.
Aamiainen: Витапром Льняная Каша "Эльфа", Пестравка Сыр Российский, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Рис Отварной, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Пятёрочка Лаваш Тонкий Армянский, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Пятерочка Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|