Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2346 kcal
|
Rasva: 80,95g | Prot: 79,13g | Hh: 329,57g.
Aamiainen: Nescafe Gold, Patatesli Börek, Findux Kakaolu Fındık Kreması, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sucuk, Pınar Milföy Hamuru, Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Toblerone Toblerone, Tam Buğday Ekmeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Çinekop. Välipalat/Muut: Domatesler, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Nar, Hurma, Trabzon Hurması, Kuru Kayısı. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|