Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2014
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
675 kcal
|
Rasva: 35,57g | Prot: 29,43g | Hh: 66,02g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Чай, Вода, Северная Долина Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мед Цветочный, Смешанные Орехи. lisää...
|
|
3099 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|