Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 35,85g | Prot: 94,98g | Hh: 161,51g.
Aamiainen: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Galletas de Mantequilla, Café, Hacendado Barra de Pan Integral, Hacendado Jamón York, Alpro Leche de Almendras Original, Huevo. Lounas: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Cebollas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Guisantes (Dreanados, Enlatados), Solomillo de Cerdo, Manzana. Päivällinen: Pan Blanco, Naranjas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Royal Natillas Caseras, Trucha al Horno o a la Parrilla. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 57 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 51 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|