Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 80,90g | Hh: 106,05g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Рот Фронт Батончики, Вязанка Ветчина Столичная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Хлебный Дом Хлеб Равелло. Lounas: Alpen Gold Молочный Шоколад, Вязанка Ветчина Столичная, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Päivällinen: Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Bombbar Батончик Фисташковый, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|