Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 39,16g | Prot: 80,16g | Hh: 142,15g.
Aamiainen: Té Verde. Lounas: Sal, Limón, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Perejil, Minuto Verde Cebolla Picada, Lider Habas Congeladas. Päivällinen: Nescafé Café , Surlat Leche Descremada, Valor Chocolate 70% Cacao con Frambuesa, San Francisco Helado Chocolate Nuss Light, Frutillas, Jumbo Pascualina Pollo. Välipalat/Muut: Benedictino Agua Mineral sin Gas, Zuko Go Light. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|