Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 59,13g | Prot: 183,09g | Hh: 170,54g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Alpura Leche Deslactosada, Toronja (Rosa y Rojo), Mandarinas, Manzana. Lounas: Tortillas de Maíz, Alpura Leche Deslactosada, Swan Jamón de Pavo, Huevo Frito sin Grasa, Huevo Revuelto, Papaya. Päivällinen: Aguacate, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Chile Poblano, Calabacitas. Välipalat/Muut: San Juan Carne Seca de Res. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|